ostatnio na macie złapałem grzyba i pytanie moje brzmi czy można wychodzić na słońce z grzybicą czy raczej chronić zakażone miejsce?? grzybice mam na bicepsie a ładna pogoda i no nie wiem czy mam wyłazić z domu czy nie?
Witam,chodze na siłownie 2lata,czy mógl by mi ktos pomóc przy diecie Mam 18lat Ważne 85,8kg Jestem Mezomorfikiem, to taka jak by moja propozycja tylko nie wiem jak z ilościami tych produktów. 6:30 Całe jaja Płatki owsiane 20g oliwy z oliwek Vita-min olimp 9:35 Pierś z kurczaka Ryż Omega 3 11:30 Pierś z kurczaka Kasza gryczana Omega 3 15:40 [...]
Witam mam 17 lat i mam powiekszono sutki i nie wiem czy to lipomastia czy gino jak wchodze do wody to sutki sie robia normalne a po jakims czasie znowu wieksze i podczas masażu sie zmiejszaja chwilowo co to jest lipo czy gino ??? Prosze o pomoc i tylko powazne odpowiedzi to dla mnie wazne... z Góry dzieki Wam
ostatnio jadłem duzo Cerutinu i zauwazyłem że jak jem to automatycznie mam taką srake czerwonego koloru a jak odstawie to nie ma i dzisiaj wziąłem sobie po kilkudniowej przerwie 2 tabletki i powtózyło sie :/ nie wiem czy moze mieć związek sraki z rutyną a może witaminą c ??
[...] wszystko jest ok.Lecz zauważyłem, ze od pewnego czasu mój mięsień motylkowy ( prawy ) tak jakby zanikł. Lewy jest w miarę dobrze rozbudowany, jak na ten czas ile ćwiczę. W lutym jeszcze było wszystko dobrze.Dzisiaj zauważyłem, że go praktycznie nie ma, nie wiem z jakiego powody. Może Wy wiecie ? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
Siemka, mam pytanie odnośnie tematu... Chciałbym wziąć na początek metke i tescia. Chciałem się zapytać jakich mogę spodziewać się efektów.. Ważę 78kg, wzrost 187 na klatę 120kg.. 18 lat. Nie wiem czy to ważne ale ok.. :P chciałem się zapytać czego mogę się spodziewać i jakie mogą być efekty uboczne gdy to wezmę.. Nie bd tg brał nie wiadomo jakie [...]
Witam. Od dwóch lat trenuję na siłowni. Całkiem niedawno przerzuciłem się z treningu na siłę na trening na masę. Nie mniej jednak przy nabraniu trochę mięśni i znaczącym przyroście siły. Jednakże, nie wiem co jest powodem, nie satysfakcjonuje mnie moja sylwetka. O ile w okolicach brzucha gromadzi się tłuszcz to w klatka piersiowa, ramiona i [...]
Nie wiem czy tylko ja mam dziś ten problem, wygląda na to że u innych działa ponieważ pojawiają się nowe fotki ludzi w "inspiracjach", ja natomiast nie mogę dodać zdjęcia do "moich inspiracji", ikonka ładowania zdjęcia się kręci w nieskończoność i nic. Próbowałem kilka razy, nawet zmniejszyłem zdjęcie - nic. Kręci pół godziny i nie chce wgrać [...]
Cześć jestem Maciek i mam 15 lat i rok "doświadczenia" siłowego. Właśnie nabyłem produkty firmy trec: białko "Ultimate Protein", oraz "Dextrose" . Czy po treningu gdy najlepiej zmieszać razem jednorazową dawkę dekstrozy i białka mam je zmieszać razem z 200 ml wody czy więcej bo dekstroze samą trzeba mieszać w 200 ml wody i białko to samo nie wiem [...]
Nie wiem czy dobry dzial ale mam pytanko. Mam 21 lat ,72kg ,181cm. pracuje caly dzien i nie mam zbytnio czasu zeby trzymac sie diety, Czy znacie jaies suple i odzywki ktore pozwol a zastąpic diete? aktualnie nic nie biore. Chce dobic mase tak do 80kg. chodze na silke 3 razy w tygodniu. doradzcie co brac zeby szybko zyskac mase miesniową i zeby [...]
CZesc Czy to normalne, ze mam zaje... bol w udach po zasztrzykach superki? Czuje sie jakby mi ktos skopal uda. Generalnie jest nieciekawie i zastanawiam sie, czy wytrzymam 5 tyg z takim bolem. Od przyszlego tygodnia dochodzi winstrol w strzalach, wiec naprawde nie wiem czy dotrwam do konca cyklu . Kiedys bralem winsa i tez troche bolaly miesnie po [...]
Witam wszystkich!!! Zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej (jestem prawo ręczny), chciałbym zmniejszyć tą różnice pomiędzy rękami. Pomysł mam tak nie wiem czy dobry ale prosiłbym o komentarze i pomoc. Zwiększyć ilość powtórzeń (o jakies 5 powtórzeń) w serii na lewą rękę, zakładać większy ciężar(0,5kg -1kg) na lewą rekę niż na prawą.
Nie wiem co sie dzieje, ale odkiedy zaczelam częściej ćwiczyć (i pocić) na moich przedramionach pojawiają sie male krostki. mam alergie na metal (zloto i srebro tez), kiedy nosze go na mokrej skorze. Ale jak cwicze nie nosze bizuterii. O co chodzi?
[...] masę na internecie wyczytałem takie info ,że na 1kg masy 2,2g białka 6,0g na 1kg masy ciała węglowodorów i 1g tłuszczu na 1kg ciała jak to obliczam to trochę dużo wychodzi tych węglowodorów białko może być ok ale to nie wiem czym to idzie czy wiekiem masa ciała więc chciałem się upewnić wiek 16 wzrost 177 waga 67kg aktywność fizyczna duża ;]
Witam, mam pytanie czy trening 100pompek.pl jest dobry ;)? chciałbym pojść w kierunku wykonywania ilości pompek a jeżeli będe widział że postepy są duże poświece sie temu a może potem jakies rekordy:) mam 16 lat waże 55kg wzrost 168. Czy ktoś mógłby polecić jakieś dobre plany treningowe ;)? bo miałem zacząc robić 100 pompek.pl ale jedni mówią że [...]
czy ten program pomaga?mam trochę duży brzuch i nie wiem czy te ćwiczenia pomogą ghjfuyfyhgjkhjkh poqefvykcjwedwcwc wfwefgergregfqefvr efrefedfdef fdffffsdqfdqsfffqff ffffffffffffffff fffffff fffffffffffffffffff fff fqfffffffffffff ffffffffffffffffffff fffffffffffffffffff fffffffffffffffffffff ffffffffffffff fff fffffffffffff ffffffffffffffff [...]
Witam jestem tu nowy mam pytanie co do oficjalnych rekawic UFC do mma co o nich sadzicie ?. i chcialem wiedziec czy w tym rodzaju rekawic musi ona wystawac za kostki przy zgieciu palcow w pięść czy nie musi ?. bo jak widze na niektorych zdjeciach zawodnikow UFC wystają a na niektorych nie. ? bo chce dobrac dobry rozmiar i nie wiem czy jak nie beda [...]
Dzień dobry, szybkie pytanie - szybka odpowiedź. Poczytałem dziś troszkę forum nt. izolatów białka ale jest ich tyle na rynku, że nie wiem na które się zdecydować. Zależy mi na najlepszym izolacie białka w cenie do 140/160zł za duże opakowanie (2kg+). Aktualnie prowadzę redukcję, prowadzę dietę a białko ma być izolatem przyjmowanym jedynie [...]
Witam ostatnio zaciekawił mnie bardzo parkour i chcę się w tym sprawdzić,ale nie wiem od czego zacząć.Szukałem po necie różnych forów lecz tego nie dużo no i jestem zielony.Znalazłem trochę ćwiczeń na wyskok itp.W grę też wchodzi trening FBW 3 razy w tyg.Z góry dzieki za pomoc.
